当出现羊水少的情况，可以通过快速大量喝水或多食富含水分的蔬菜、水果来补充。

羊水指数的正常值是80~250mm。当出现羊水偏少的情况时，应首先排除胎儿畸形或缺氧的可能。当排除了以上可能时，孕妇可以通过快速大量喝水或多吃一些富含水分的蔬菜、水果来补充水分，通过渗透作用增加羊水量，如桃子、苹果、草莓、哈密瓜、生菜、黄瓜等。

孕妇要注意定期产检，若发现了羊水偏少且排除胎儿畸形或胎盘功能低下的情况时，应快速大量饮水，建议于一小时内饮用2000ml以上的水再复查超声。