桑葚干泡水一次可以放5克左右，因为桑葚干中有很高的糖分，还属于一种寒性的食物，如果过量食用，可能会导致体内的血糖浓度上升，而且也会对胃肠道产生一定的影响。

另外，如果泡水时放入过量的桑葚干，会导致桑葚的味道比较浓，也会影响口感。

因此，在使用桑葚干泡水时，每次的用量最好不要超过5克。

桑葚干是一种营养价值很高的食物，其中含有丰富的纤维素、红色素以及人体内所需要的钙、锌、硒等微量元素，服用桑葚干所泡的水，能够改善阴虚火旺引起的相关症状，而且还能够增强人体的免疫能力，促进人体的新陈代谢，而且还能够起到滋阴补血的功效。

因此，肾虚阴虚的人群，可以适量地饮用桑葚干所泡的水来缓解肾阴虚引起的相关症状，从而提高生活质量。

但是，在饮用时需要注意自身的变化，如果出现了胃肠道不适，需要立即停止饮用，减轻给胃肠道带来的刺激。