整晚没睡头晕，缓解措施大致如下：

首先，最好的缓解方法是睡觉。建议选择一个比较安静舒适的环境睡一觉，头晕症状会逐渐缓解。如果需要工作的情况下，建议适当地喝点咖啡或者浓茶等，帮助提神醒脑，改善头晕症状，提高工作效率，然后中午休息的时候睡上一觉，能够有效地缓解头晕症状。

其次，适当按摩太阳穴以及整个头部，或者用冷毛巾湿敷等，都能够帮助改善头晕症状。必要的时候，可以遵医嘱服用药物调理，例如氟桂利嗪或者倍他司汀等，严格按照医嘱剂量服用。