得了疱疹可以适量吃鸭蛋。

疱疹是带状疱疹病毒感染引起的，容易发生于身体免疫力低下的人群身上。疱疹的患者饮食上可以给予优质蛋白类的食物，能补充营养，改善体质，增强身体的免疫能力，对带状疱疹的恢复有帮助。

鸭蛋的营养成分比较丰富，含有胆固醇、磷、钠、叶酸、赖氨酸等多种营养物质，适量吃鸭蛋，能补充身体的营养，能促进疱疹的恢复。但是尽量别吃得太多，否则不容易被消化和吸收，还可能增加消化系统的负担。