胃肠功能紊乱可以吃清淡容易消化的食物。

胃肠功能紊乱是一类和精神心理有关的胃肠道功能性疾病，往往由饮食因素诱发，比如吃了一顿火锅、炸鸡，或喝了一次酒后可能出现腹胀、腹痛等表现，但是相关检查结果都是正常。

建议这类患者一定要控制饮食，饮食上主要以清淡易消化的食物为主。同时可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，注意饮食卫生，不要吃不干净的食物、发霉的食物或隔夜的食物。如果患者腹胀比较明显，可以少食多餐，一次不要吃太多，可以一天吃4顿左右。胃肠功能紊乱的患者还要注意调整心理状态，不要过度紧张、焦虑。