久坐手脚发麻的缓解措施大致如下：

首先，要避免长时间保持坐位。可以适当地活动，做一下四肢伸展运动。也可以通过按摩四肢达到促进血液循环的作用，以增加手脚部位的血液供应，修复支配手脚的神经功能，帮助缓解因久坐导致的手脚发麻症状。

其次，可以用热水泡手和脚。每天坚持半小时左右即可，有助于改善上述不适症状。

如果上述措施效果不明显，考虑遵医嘱口服调理神经的药物，例如谷维素或者B族维生素等，以促进尽早恢复。