睡前吃荔枝会胖吗

睡前吃荔枝会导致肥胖。

荔枝含糖量比较高，所以晚上吃荔枝容易导致热量摄入过多，引起肥胖，如果在减肥期间睡觉前尽量不要吃食物，只需要正常吃早、中、晚餐即可。此外，在减肥期间也尽量少吃一些含糖量比较高的食物，例如蛋糕、桂圆、大枣等，可以在晚餐的时候适当的吃一些荔枝或其他水果，但是要减少主食的摄入或不吃主食。

另外，减肥期间一定要注意控制总热量的摄入，避免热量摄入过多时，影响到减肥效果。除了控制饮食之外，平时还要尽量多做一些体育锻炼，增加消耗量。