脚腕和脚踝疼痛的情况一般和炎症刺激、劳累等有关系，一般要先注意休息，避免继续站立，可以抬高患肢，看一下肿胀的情况。如果有扭伤，需要在急性期进行冷敷，同时可以注意一下有没有变形、骨折脱位。要去医院检查这种疼痛。

如果是慢性损伤，后期可以热敷，对症用药，检查确实有损伤，需要进行一定的处理，有骨折脱位，需要复位手术，韧带损伤也需要手术进行石膏固定，同时对症进行一定的锻炼和治疗。如果脚腕、脚踝或者疼痛伴随着红热、肿胀，可能有感染的情况，需要对症抗感染治疗。

脚踝、脚腕肿胀还需要注意排除有没有痛风、风湿等。痛风需要对症降尿酸治疗，风湿也需要对症用药和理疗锻炼。