跑步后脚腕疼痛的原因如下：

1.在运动前如果没有进行热身活动，比如放松关节或者韧带，在跑步时由于运动量较大，有可能会导致关节、韧带等软组织损伤，就会引起疼痛。

2.如果在跑步时，场地不平整或者是场地较硬，可能会导致足部的弹性较差，在脚部受力后会对脚腕部位产生大的冲击，就会出现脚腕疼痛的症状。

3.在跑步的过程当中，如果跑步姿势不正确，比如大跨步落地，会使脚腕关节受损，就可导致疼痛。

4.如果在跑步时鞋子不合适，比如穿拖鞋或者是跟高的鞋子，可能会导致脚踝扭伤，也可引起脚腕疼痛。