脚底板又麻又痛，考虑和足底筋膜炎、足跟骨刺、扁平足等有关。

1.足底筋膜炎。长时间跑步或者是运动导致脚底筋膜，或者是肌肉一直超出正常负荷，就会使脚底筋膜损伤，引起无菌性炎症，常会引起脚底板疼痛、麻木。

2.足跟骨刺。足跟长时间磨损或者是负重会导致足跟长有骨刺，一般会使脚底或脚跟出现麻痹、针刺感，常有脚底疼痛、足跟压痛等症状。

3.扁平足。本身是扁平足在过度活动或劳累之后容易使脚底发热或酸痛、无力，有的会感觉到脚底又麻又痛。