年轻人患有神经衰弱主要是由于过度劳累、疲劳或者一下特别的兴奋、激动，其次心理压力大也会造成神经衰弱。

患者在日常生活中要保持良好的心情和心态，避免精神紧张的状态，多做户外体力活动，如跑步、打球等，对于神经衰弱能起到一定的辅助治疗作用，也可以帮助提高自身免疫力。饮食上也要注重调理，避免食用油腻食物 、辛辣、刺激性食物，要多吃新鲜蔬菜水果，帮助补充维生素。

需注意，一旦患有神经衰弱，应及时到医院进行诊断，确定病因进行药物治疗，有利于疾病恢复。