睡觉的时候腿抽筋考虑缺钙引起，因为在低钙血症的时候，人的肌肉会处于紧张状态，所以会出现抽搐的现象，特别是受到寒凉的刺激以及过度的疲劳，都有可能诱发腿的抽筋现象。

适当的补充钙质及时的保暖，在需要的情况下进行微量元素的检查来确定血钙的水平，当然也要注意腰椎疾病以及脑部疾病引起，特别是注意癫痫病。

所以在需要的时候也应该进行神经内科的相关检查，来排除腿抽筋是不是神经系统的疾病引起，不要饮酒，不要过度的疲劳，保持稳定的情绪。