如果睡眠质量不佳，对于血压会有一定的影响，很有可能会导致患者出现血压增高的，特别是长期的睡眠不好，比如长期的睡眠质量不佳、长期的失眠，就容易导致患者出现植物神经紊乱，从而引起血压增高的。

所以一定要进行调理，可以吃一些调节植物神经的药物，包括谷维素、维生素B族，也可以服用一些镇静类的药物，比如安神补脑液或者是安定类的药物。

而且还要注意生活起居要有规律，特别是可以做一些户外活动。因为做一些户外的活动对于舒缓心情、减轻压力，还有就是稳定血压、助眠都会有一定的作用的。也可以在睡前喝一杯温牛奶，也是能够提高睡眠质量的。