减肥晚上可以吃低糖分的水果。

减肥期间晚上可以选择吃西瓜、西瓜有利尿作用，并且西瓜可以有助于消化以及消除水肿。西瓜虽然味道很甜，但是含糖量并不是很高，并且西瓜中94%都是水分，可以有效地排出体内多余水分，使肾脏功能够保持良好的运作状态，新陈代谢也会提高，所以减肥晚上可以少吃点西瓜，但是不要过量。

还可以吃一些西红柿、柚子、苹果、香蕉等，但是不要拿水果完全来代替晚餐，可以搭配一些优质蛋白质以及燕麦等主食。与此同时要配合一些运动，每周最好在3次以上，每次运动最少45分钟，避免熬夜，保持良好的心情。