减肥期晚上可以适当食用苹果、猕猴桃、西红柿等低热量的水果。苹果含有苹果酸、膳食纤维和维生素C且热量非常低，增加饱腹感的同时也能够促进消化。

猕猴桃中含有多种矿物质和维生素等成分，有较高的营养价值的同时，其中含有的膳食纤维可以促进肠胃运化，促进排便。猕猴桃中含有消化酵素和肉碱等成分，可以帮助减少身体的脂肪堆积，加速脂肪的消耗，对于减肥是有利的。

西红柿既是水果，也是蔬菜，其热量低，水分含量高，增加饱腹感，可以在减肥期晚上可以吃。