减肥晚上可以吃苹果吗

减肥晚上是可以吃苹果的。

苹果中含有很多纤维素和维生素，而且热量比较低，比较适合在减肥期间食用。苹果不仅可以晚上吃，白天也可以正常食用。在水果里面苹果的水分和纤维素是适中的，大多数情况下容易消化吸收。

但是建议不要在睡前食用苹果，苹果中含有一些糖分，如果不被吸收，长时间会形成血糖高的现象，还会堆积在胃肠道，增加胃肠负担。而且不建议在晚饭后食用苹果，因为这样会出现胃胀的情况。只要注意这两点，晚上吃苹果是完全没问题的。