减肥喝低脂奶好还是脱脂奶好

减肥期间建议还是喝脱脂奶粉比较好。脱脂奶粉已经去除了奶粉中的脂肪含量，对于减肥是有一定好处的，它能够促进人体内的营养物质的吸收，补充人体蛋白质的需要。

在减肥期间饮食要尽量保持清淡，可以多吃一些新鲜的水果、蔬菜等。在补充高蛋白的食物同时，还可以吃一些植物蛋白，像豆制品、海鲜、奶类等。还要结合多做一些有氧的运动，这样就可以促进脂肪的新陈代谢，促进脂肪的燃烧，从而达到减轻体重的效果。

在生活方式上一定要保证良好的生活习惯和生活方式，不抽烟、不喝酒、不熬夜，保持心情的愉悦。