精子质量差，可以根据具体的病因和类型来选择相应的治疗方法。

精子质量差最常见的包括了少精子症、弱精子症、畸形精子症，有的可能是两种或三种问题兼而有之，这些问题都可能导致男性不育。导致以上精子质量下降问题的原因，包括了生殖道感染、精索静脉曲张、生殖内分泌异常等。

治疗上就需要针对这些病因，采取相应的治疗方法。有的需要药物调理，比如口服左卡尼汀口服液改善精子活力、口服维生素E改善畸形率、口服补肾生精的中药提高精子密度等；有的则可能需要手术治疗，比如显微镜下精索静脉结扎术治疗精索静脉曲张、精囊镜手术治疗射精管梗阻等。

另外，生活中需要尽量避免吸烟、喝酒、熬夜；平时多吃新鲜的蔬菜、水果；避免接触高温、农药、有机化学品、放射性等有害物质。