睡多了头疼怎么缓解

睡多了头痛可采取以下的方式来改善症状：

1.起床以后建议患者可以用凉水洗脸，可以使神经兴奋，同时可以收缩大脑血管，有减轻疼痛的作用。

2.可以到户外呼吸下新鲜空气，有助于缓解大脑疼痛。睡眠时间过长会引起大脑缺血、缺氧，通过呼吸新鲜空气的方式，可改善头痛的症状。

3.可以对头部进行按摩，减轻精神紧张，对缓解头痛也有一定的作用。

4.如果头痛症状比较严重，影响到生活和工作，可服用止痛药，例如布洛芬等改善症状。