甘油三酯高可以吃什么

甘油三酯高的患者，在饮食上推荐以下食物：

1.膳食纤维丰富的食物，比如各类蔬菜及水果。在吃某些带皮水果时，可以不削皮，增加粗纤维的成分，促进胃肠蠕动，加快人体代谢，帮助降低血脂。

2.可以多吃鱼类和亚麻籽、亚麻籽油等，对降低血浆甘油三酯浓度有益。

3.多吃大豆类食物及食品，比如豆腐、毛豆等，对血脂和心血管健康有益。因为这类食物饱和脂肪含量低，不饱和脂肪含量高，且常富含纤维。

其他比如大蒜、淡茶、坚果等也有人提出对降低血压有帮助，但尚无充分的证据，所以不推荐过多食用。