磨牙如何缓解

磨牙可以通过心理学治疗或药物治疗进行缓解，磨牙一般是因为患者日常压力过大所引起的。以下是具体的治疗方法：

心理治疗。患者平时应合理安排工作、学习、娱乐和休息时间，尽量做到睡前休息放松，降低精神紧张、高度兴奋的状态，从而缓解磨牙的症状。

药物治疗。服用地西泮、谷维素、维生素B1等，缓解精神紧张，改善睡眠质量。另外，磨牙也可能是缺钙所引起的，多吃富含钙元素的食物或者钙片来补充钙质。

总之，缓解磨牙需要从具体病因入手，对症治疗。