为什么失眠睡不着觉

引起失眠睡不着觉的原因有作息不规律、饮食不当、情绪焦虑等。

1.作息不规律。如果患者白天睡得过多，机体由于白天充分休息之后，神经在夜间兴奋，传递信号给各个组织器官，导致其活跃就会出现失眠。

2.饮食不当。睡前如果患者习惯性喝咖啡、浓茶等富含氨茶碱类的饮品。这些人这些物质就会使自主神经和植物神经兴奋刺激，机体亢奋，就会出现睡不着的情况。

3.情绪焦虑。情绪焦虑会影响交感神经和植物神经的紊乱，夜晚安静时人的焦虑会更加明显，容易胡思乱想，促使交感神经和植物神经更加亢奋，导致各种区域化疾病。除失眠外，还会有烦躁、发热、生气等表现。