肾不好按摩脚底的脚心位置涌泉穴，一般是连着肾脏的，按此穴位出现疼痛考虑也属于正常的现象，因为个人体质不同承受力不一样，以及按摩的手法等不一，因此不好判定是不是肾不好。

如果正规的医院中医师按摩下产生的反射刺痛感，多数是异常的反应，具体可根据患者出现的一些不适症状进行判定，是否肾不好。

若肾不好是可以通过按摩的方式，一定程度上能够起到调理补肾的效果。常用的有腰部的按摩，双手叉腰可以触碰到肾俞穴位。不仅能够强肾，还能够促进腰部的血液循环。