脚背筋一按就疼有哪些治疗方法

背筋一按就疼，可以考虑压迫神经的表现，也可能是扭伤、受凉导致的脚部抽筋，可以进一步确诊，对症治疗，可以进行局部热敷、按摩或者理疗，要注意休息，保持清淡饮食，要注意保暖和避免着凉，避免劳累。

有的腰椎疾病是由于劳损引起的，可以确诊疾病进行治疗，可以用止痛药物、理疗、外用药物或者是活血化瘀的中药来进行治疗，要注意休息。

还要考虑到脚部肌腱炎的发生，多因脚部过度活动、外伤、扭伤，受凉或者是休息欠佳造成的，会导致脚部的肌腱过度牵拉，软组织充血水肿，增生粘连或者是无菌性炎症的发生。

可以静养休息，避免劳累，多吃含钙高和胶原蛋白含量丰富的食物，比如海参、猪脚，少吃辛辣、生冷、刺激性食物。