脚后跟边缘一按就疼的应对办法有避免过度活动、理疗和药物治疗等。

1.避免过度活动。脚后跟边缘一按就疼可能与长期过度活动有关，造成脚后跟局部软组织或骨头劳损，建议让脚部多休息，避免过度活动，减少体力劳动，谨防加剧病情。

2.理疗。可以采用中医理疗的方法治疗脚后跟的疼痛，包括针灸、推拿、拔罐、电疗和磁疗等，可以起到行气活血、杀菌消炎和止痛的作用。

3.药物治疗。若是由足底筋膜炎引起脚后跟疼痛，可以局部贴敷像麝香壮骨膏、六味祛风活络膏、活血止痛膏和千山活血膏，具有活血止痛、舒筋活络、祛瘀消肿等作用。