平时经常将双腿抬高是有很多好处的，具体如下：

1.将双腿抬高，能够防止长期久坐或久站，从而引起的下肢循环不良的情况，能有效的缓解患者出现的臀部疼痛或者是水肿现象，能够有效的防止出现小腿静脉曲张症状。

2.在手术之后，将双腿抬高，能够增加回心血量，还能够预防出现下肢血栓形成。尤其是长期卧床的病人，经常将双腿抬高，能够防止出现肌肉萎缩症状。

3.将双腿抬高，在某种程度下，还能够锻炼腿部的肌肉，能够锻炼膝关节周围的韧带，防止出现膝关节不稳定的情况。腿抬高的好处有很多，当然不是适用于所有的人。对于心衰的患者，是不能够抬高双腿的，可能会加重心衰的现象，从而导致患者的病情更加严重。

日常生活中，应该要在饮食当中多增加营养，同时要多补充水分，多吃水果蔬菜，避免吃油腻、辛辣的食物。还应该要保证充足的睡眠，不要出现熬夜的现象。适当的锻炼身体，增强自身体质。