寒湿体质如何调理最好

寒湿的体质如果想要调理，建议可以通过一些中医外治的方法来进行调理，口服一些温补的中药也是可以的，但是持续时间不长，且长时间的口服中药对于身体也是不好的，因此最好通过一些中医外治的方法来进行调理。

首推艾灸疗法，因为艾灸具有温经散寒的作用，对于寒湿体质的改善效果特别好。

可以在身上选取几个特殊的穴位来进行艾灸，比如可以在整个后背的脊柱上进行艾灸。这个位置在中医里属于督脉，正好主一身阳气，并且可以散寒，也叫做督灸，可以每周做一次。