肩膀僵硬主要见于以下方面的原因：

1.肩关节劳损。主要是由于受凉，长时间一个姿势或者过度劳累，引起肌肉发生持续收缩和痉挛引起，多伴有明显的酸痛和胀痛。

2.肩周炎导致。肩关节的退变和劳损，会引起关节周围韧带和关节囊出现僵硬，韧性下降，并且可能会出现无菌性的炎症，从而导致关节出现僵硬。

3.肩关节外伤引起。肩关节出现外伤以后，会出现明显充血、水肿，影响关节的功能。如果合并肩袖的损伤，韧带和关节囊出现了明显劳损，也会导致关节僵硬感明显加重。

当出现肩膀僵硬以后，要多注意保暖，避免过度劳累，可以进行局部热敷和理疗。对于反复发作的僵硬，要及时进行磁共振CT的检查，明确具体病因后，给予相应的保守或手术治疗。