出现肩膀僵硬的情况主要是由于肩部关节出现肌肉劳损、肿胀、痉挛的原因。

这种情况可以在肩膀部位做局部热敷，或者采用按摩、中医针灸、拔罐等进行治疗，促进肩部的血液循环缓解肌肉痉挛，有效改善肩部肌肉僵硬的症状。如果患者肩膀疼痛较为严重，可口服消炎镇痛类的药物进行治疗。

患者在平时生活中应保持良好的生活习惯，如避免不良站姿、久坐等。注意肩颈部位保暖，避免长时间吹风扇或空调以免肩部着凉。日常可进行适当肩颈部关节功能锻炼，防止疾病加重。