用电脑大概半小时休息一次可以有效地保护视力。

当人们在电脑前进行工作的时候，由于精力的高度集中，患者的眨眼次数会减少，泪膜由于过度蒸发会导致眼睛的干涩，引起干眼症。当进行近距离工作的时候，眼睛内部的睫状肌会收缩，使晶状体变凸而保证视觉效果，长期的近距离工作会导致睫状肌的痉挛。

干眼症和睫状肌的痉挛会导致患者的视力受到影响，一般每半个小时休息一次，眺望远方，多眨眼，使眼睛得到充分的休息，能够有效地保护视力。