保护视力最好的方法就是减少用眼，尤其是减少近距离的用眼时间。因为近距离视物才是导致近视的发生以及近视度数快速增长的原因，所以平时一定要减少看手机、电脑以及看书、写字等近距离用眼时间。

如果因为工作学习需要，必须近距离用眼，可以在近用30分钟后再向5米以外的地方远眺10分钟，可以反复多次这样进行，可以减少对眼睛的伤害。

另外，一定要注意在光线充足的地方用眼。如果眼睛过度疲劳，可以进行眼周的穴位按摩缓解疲劳。