要保护视力，需要从以下几个方面做起;

1.平时要养成良好的用眼习惯，合理用眼，避免发生眼疲劳，减少使用手机、电脑的时间。

2.饮食上应当适当进食富含维生素、蛋白质的食物。比如菠菜、豆腐、牛奶等。

3.要定期进行视力检查和眼病筛查，如有异常，及时到医院就诊。

4.患者要注意保护双眼，不燃放烟花爆竹等，避免眼外伤的发生。

5.对于儿童青少年，要预防近视的发生，除了养成好的用眼习惯外，每天可以进行适当的户外活动。平时就应该注意休息，减少近距离操作避免视疲劳。