多喝水反而发胖,说明以前体重减轻,只是丢失了大量的水分。
正常情况下,喝水是不会导致人体发胖的,发胖和脂肪蓄积有关。多喝水能补充大量的水分,还能增加饱腹感,可以减少其他主食的摄入。多喝水能预防器官和肌肤老化,能缓解感冒,减少尿路感染,防止肾脏结石的形成,还可以起到减肥的作用。
很多人在减肥的过程中,会选择减少食物的摄入量,这种单纯通过节食的方法,不能达到真正减肥的作用,还会导致体内的水分大量流失。大量喝水后,体重会再次复原,会给人一种错觉,感觉喝水也会导致身体发胖。
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