经期不宜吃的食物与女性的经期症状有关。

例如，经期如果出现月经量过多时，不宜吃活血的食物，如红糖、山楂、桃子等，建议多吃补血的食物，如黑芝麻、猪肝、黑豆等。

如果出现月经量过少时，不宜吃止血的食物，如茄子、空心菜、番石榴等。而对于经期有明显腹痛症状时，不宜吃促进子宫收缩的食物，以免加重痛经症状，如山楂、螃蟹、荔枝、桂圆等。

另外，无论如何，女性在经期都不宜吃刺激性及垃圾食品，如浓茶、烈酒、薯片等。因此，具体症状具体分析，一旦经期有感不适，随时就医。