肥胖症患者在日常生活中，如果想要减肥，需要进行一些适当的运动，可以选择一些有氧的运动，比如游泳、跑步、体操等，可以根据身体状况选择适合的运动方式，每次运动量最好在三十分钟到一个小时左右。

在平时，除了适当的进行运动之外，还需要加强饮食管理，不要吃一些过于油腻的食物，也不要吃一些糖分比较高的食物，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，多吃一些富含纤维素的食物，养成良好的饮食习惯，一日三餐要按时，每餐不要吃的过饱，避免出现暴饮暴食的现象。

肥胖症患者，如果肥胖的情况比较严重，还需要及时去医院进行就诊，在医生的指导下进行全面的检测、评估，选择适合的减肥方式，必要时候，还需要在医生的指导下，服用一些药物进行减肥。