经期体重增加了2公斤是怎么回事

经期体重增加了2公斤，相对增加的还是比较多的，除了部分生理性的因素以外，可能还是存在过度饮食、不运动的现象。在经期确实体重会有轻度的增加，但是一般生理性的体重增加不会达到2公斤，只是轻度的增加。

一般增加1-2斤是正常的生理现象，因为在来月经前体内激素水平，尤其是雌激素水平明显升高，往往会导致水钠潴留，会出现水肿的现象，还会影响消化功能，会引起便秘，所以体重会有轻度的增加。有的还会出现头痛、背痛、乳房胀痛等一些症状，这都是一种经前期综合征，随着月经结束，这些症状就会消失，体重又会恢复到正常的情况。

但是，如果经期体重增加了2公斤，有可能是因为经期运动量减少，热量消耗过少引起的，所以在经期饮食上尽量保持清淡，不要吃得过于油腻，不要暴饮暴食，而且要适当地运动，也不能久坐不动，要吃动平衡，否则也容易引起体重的过度增加，会引起肥胖，甚至会影响月经。