血压升高到临界值，也就是血压收缩压在130~139mmHg之间，舒张压在80~89mmHg之间的情况，临界高血压本身一般不会有危害，也不会影响健康。

但这种临界高血压的现象需要警惕，如果不加以控制，随着年龄的增长，会进一步演变为高血压的现象。

因此发现这种临界高血压改变，需要积极地转变生活习惯，通过保持良好的生活习惯，可以有效地预防临界高血压发展为原发性高血压，并且部分患者甚至可以恢复到理想的血压范围之内。这种良好的生活习惯要求坚持锻炼低盐饮食、保持情绪愉悦、不抽烟、避免暴饮暴食等。