睡觉梦多是什么情况

睡觉梦多大致是以下几种情况引起的：

1.由于睡前过度思考问题，或者回忆烦心事等导致某些场景带入睡眠中，可以表现出睡觉多梦的症状。建议睡前听听音乐，不要思虑过度。

2.睡觉之前长时间看电子产品，例如手机、电脑等导致大脑神经过度疲劳，可以表现出上述症状。建议平时要合理用眼，养成良好的生活习惯。

3.睡前剧烈运动、饮酒或者喝咖啡、浓茶等，导致大脑神经兴奋性增强，可以表现出睡觉多梦的症状。建议平时要养成良好的睡眠习惯，睡前禁忌进食具有兴奋神经的食物。