睡不着觉多梦是怎么回事

睡不着觉、多梦可能与以下因素有关：

1.如果患者精神过度紧张，心理压力过大，在睡前经常想一些不开心的事情，在晚上睡觉时就会出现睡不着、多梦的情况。应当调整心态，消除紧张的心理，减轻心理压力，可以在睡前听一些舒缓音乐放松身心。

2.如果在睡觉以前剧烈运动、玩电脑游戏，以及看一些刺激性的视频，会导致大脑皮层处于高度兴奋状态，在晚上就会出现睡眠质量不佳、多梦。

3.晚上睡不着觉、多梦还可能与环境因素有关，比如光线太强、周围的噪声太大。