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吃什么水果对心脏有好处

发布时间: 2021-08-13播放次数:17
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没有对心脏有直接好处的水果,但由于水果含有多种维生素和微量元素,以及膳食纤维等营养物质,对心脏有间接的益处。

如香蕉含有丰富的钾,平时适当多吃一些香蕉能够增加钾的摄入,有利于维持稳定的心跳以及辅助降低血压。苹果含有丰富的果胶以及膳食纤维,能够抑制胆固醇在肠道的吸收,同时促进肠道蠕动,加快胆固醇的排出,有利于降低血脂水平。西瓜具有利尿的作用,通过利尿能够减轻心脏的负荷。

要在平时保持良好的饮食习惯,适当多吃一些新鲜的蔬菜水果,对于身体健康非常有益。

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