吃什么食物对心脏有好处

多吃粗粮等对心脏有好处，如全麦、燕麦、糙米、小麦等，可以有效降低血浆胆固醇的含量，减少心脏病的发病。

还可以多吃新鲜的绿叶蔬菜、水果，如香蕉、苹果，可以补充维生素，同时有效降低胆固醇的含量，以减少心脏病发病的几率。还可以多食用豆制品、豆浆，这样也能更有效的预防心脏病发作。多食用鸡肉，少食用牛羊肉及猪肉肥肉等，多食用深海鱼对心脏有保护作用。多食用富含钾及富含叶酸的食物，以预防动脉硬化的发生，减少心脏病的发病。

除了饮食之外，需要更好的配合运动减重，戒烟限酒，规律的生活方式可以减少心脏病的发作。