足底筋膜炎选择有活血化瘀、散寒除湿、舒筋通络的中药治疗，促进足底部位的血液循环，可以减轻症状，因此，用中药治疗是有效果的。

足底筋膜炎的患者也可以适当配合物理治疗，比如对足底部位进行理疗、热敷、按摩、推拿，促进血液循环，减轻症状。

调整个人的生活作息和饮食结构，首先要保持充足的睡眠，避免长时间过度地行走，减少对足底部位的摩擦。多吃新鲜的蔬菜、水果，减少烟酒的刺激，尽量选择松软、舒适的鞋子。