如何预防骨关节炎

骨关节炎的预防可以从以下几方面入手：

1.患者一定要尽量避免关节出现相应的损伤。如果患者的关节出现相应的损伤的时候，一定要正确和及时处理，避免产生慢性劳损的情况，避免出现骨关节炎。

2.患者要对自己的饮食和生活习惯进行有效地调整，避免久站、久坐或者是长时间行走等情况。同时，也要对饮食进行合理化的调整，尽量避免患者体重超标的情况，适当地减轻体重有利于减轻相关关节的负重，能够很好地保护髋关节、膝关节以及踝关节等部位。

3.患者要注意对相关的关节部位进行有效的保暖措施，对关节起到至关重要的作用。同时，也要在生活当中尽量避免长时间的登山、深蹲，或者是长时间爬楼梯等情况。