如何有效预防骨关节炎

要从三个方面预防骨关节炎：

第一，要加强关节的保护。生活中要适当地进行锻炼，锻炼的过程中不要损伤受损的关节，防止关节过度的磨损。

第二方面，要注意控制好体重。身体超重的患者要积极地减肥，体重减轻之后，能够减轻对关节的压力，也能够减轻关节部位的磨损。

第三，要注意对关节进行保暖。冬季要注意增加衣物，避免关节的部位受凉，受凉可以导致关节部位缺血，容易发生骨关节炎。

有骨质疏松的患者要注意及时地补充钙，骨质疏松可以加重骨关节病的发生。