中午不睡觉不一定会对身体有害，关键是要保证每天足够的总睡眠时间。

中午睡不睡觉更多的是一种习惯问题，因为现在工作的原因很多人在中午没有条件进行午睡，如果能够进行午睡，也可能有许多好处。可能会提高下午的工作效率，午睡还可能会缓解疲劳、延缓皮肤衰老，改善新陈代谢。但是如果做不到午睡，可以在周末的时候适当进行午睡，或者保证每天总的睡眠时间在7个小时以上，也不会对身体造成危害。

如果是以前习惯午睡，上班之后没有午睡条件，经过一段时间调节之后人体慢慢也会适应。关键是保持每天足够的总睡眠时间。