在门诊上闪腰的患者是很常见的,腰间盘突出经常闪腰,需要明确腰椎相关的稳定性。看是不是肌肉拉伤引起的,腰椎部位的疼痛症状,可以去医院做核磁共振检查,查明造成闪腰的具体原因。
看是不是关节的松动脱位、进行性的腰椎滑脱、腰肌劳损等引起。如果是由腰椎间盘突出症引起的经常闪腰,要避免久坐久站,不要频繁弯腰,不要提重物,可以佩戴护腰。
过了急性期后,要加强体育锻炼,做腰背肌核心力量的锻炼,比如燕子飞或者是5点支撑之类。腰背肌的力量得到了加强,对椎间盘维护功能也就加强了。
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