黑头粉刺痣，不建议用手去挤压。

这种黑头粉刺痣本身属于一种形态比较异常的痣组织。如果用手频繁的去挤压和刺激，有可能会导致局部组织向外增生，会导致局部血液循环速度加快，可能会导致原有的组织形成变性，从而产生不利于人体的变化。

如果想要将这种黑头粉刺痣完全祛除掉，最好的办法是选择手术的方式，将这种组织从皮肤内部完全剔除干净，这样皮肤表面的改变就会消失。有必要的可以做病理检查，观察是否有切除干净。如果没有切除干净，也可以选择二次扩大切除。