小腿出现擦伤疼痛，可以选择以下几种方法进行止疼：

1.对于疼痛比较轻微的，可以选择口服一些去痛片。同时要注意保护擦皮上的伤口，通过应用一些局部的消炎软膏涂抹，比如红霉素软膏，这样炎症控制住之后，疼痛就能缓解。

2.如果疼痛比较剧烈，可以选择应用止痛药物比较强烈的氨酚曲马多片或者是一些强烈的镇痛药来镇痛治疗。

3.对于擦皮伤疼痛比较明显，如果考虑是化脓感染。应该及时地进行切开引流。术后要定期地进行更换切口敷料，同时对局部的伤口要进行微波理疗、红外线理疗，这些都有助于缓解小腿擦皮伤引起的疼痛。