脚背被砸肿了不可以走路。脚背被砸肿后往往伴有软组织损伤，如果继续走路会牵拉周围的组织，导致渗出和出血加重引起比较剧烈的疼痛，不利于损伤组织的修复。

另外，脚背被砸后不排除骨折的可能性，如果继续走路可能会牵拉骨折端导致骨折错位，影响骨折的愈合，严重的会影响足部的功能。

所以脚被砸肿后需要多注意休息，抬高下肢，并且局部可以冷敷或冰敷以消除肿胀和疼痛。如果肿胀比较明显伴有活动受限，还要及时进行拍片检查，对于合并骨折的要及时采取外固定或者手术治疗。