脚背被东西砸到了出现胀痛，要进行以下处理：

1.口服止痛的药物，比如美洛昔康、塞来昔布。如果疼痛严重，还可以口服盐酸曲马多片，或者氨酚待因片给予治疗。

2.在受伤的早期，对于伤处进行冷敷或者用凉水冲，也能够起到早期止痛、消肿的作用。

3.可以口服减轻肿胀的药物，比如马栗种子提取物片，能够起到消肿的作用。

4.对于伤脚进行制动。可以用支具或石膏进行固定制动，同时要早期到医院进行相关的检查，比如X线片、CT，看是否有骨折。如果有骨折，要根据骨折的损伤程度给予相应的治疗。如果没有骨折，要给予软组织损伤进行治疗。